大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于打完羽毛球胳膊不疼的问题，于是小编就整理了3个相关介绍打完羽毛球胳膊不疼的解答，让我们一起看看吧。
打羽毛球打的胳膊疼怎么办？
打羽毛球出现胳膊疼痛，多数考虑可能是因为用力过猛导致局部的肌肉拉伤为主，也不排除会出现一些关节错位甚至半脱位的可能性，具体需要到医院专科做一下拍片检查。目前也可以外用一些活血止痛的药膏，具体用药请遵医嘱，而且也要暂时避免剧烈运动。
打羽毛球后一直小臂酸痛，怎么解决？
建议你先休息一段时间，你这有可能是“网球肘”，去医院找医生看看。我以前也得过类似的病，这个病主要是发力方式不对，小臂肌肉疲劳损伤，常见羽毛球，网球，棒棒，高尔夫练习者，也有体力劳动者，以瓦工居多，我以前就瓦工[捂脸]，掂砖头掂的！
你这应该是网球肘，身边就有个朋友某天觉得打羽毛球是个不错的锻炼方式，于是和几个同样毫无基础的同事进馆开始了路边模式的对打，我应约去了几次，简单指导了一下他本人建议他从高远球练起，因为太枯燥加上他年纪大了也就没怎么坚持，每天坚持去忙着内部PK自得其乐。一个月后发现自己右手小臂酸痛，慢慢越来越严重后来半夜疼醒几次，开始以为是颈椎病，去医院拍片看骨科找不到原因花了不少冤枉钱，后来找我咨询，给他推荐一个中医按摩说是网球肘推拿针灸三五次就好了，伤好后他们几个都没再坚持放弃了这项运动。打羽毛球小臂酸痛基本都是初学者姿势不正确盲目发力造成的，要想避免还是应该注意动作规范循序渐进从高远球对拉开始练起！
看你的问题可能是小臂肌肉酸痛，这个对于平时运动少的人来说很正常，因为打羽毛球会频繁拉伸收缩小臂肌肉。一般过三四天就会自然缓解。如果疼痛加剧，需要及时去医院就医。
那些打羽毛球前不热身，打完也不拉伸的人，为什么没受过伤？
你见的是业余中的业余，稍有见识的都明白热身和拉伸的重要性。我曾经见过一个业余高手，上来不热身就打高远球，跳杀，结果第二次跳杀落地就趴了，跟腱撕裂，做手术休息了一年。此后，场馆里面的业余爱好者都认识到了热身的重要性！
没受过伤说明他知道自己的极限在哪儿，该使多大劲，打多久，打多激烈。
不像某些人一见球就上头了，脑袋就充血，一定要大力出奇迹、上来就最大强度——输出直接MAX。
如果他是新手，他最起码知道接着难受的球不接，直接捡球就好了；
如果他是高手，那说明这个对抗到不了他的强度，相差太远。
能控制好自己的人，非常值得学习。
其实在场上也能热身的，上去先小跑，慢慢热起来，动作由小到大，强度由低到高。
先碰球、打手指发力，挡网、吊球、放网、勾对角，先多使用网前技术；
之后再打打抽球，随便加上小臂、大臂、望、腰、腿等整个身体，一点点热起来之后，再正常起来打，挑球，最后才是对拉高远、杀球和前后调动。
打的差不多的时候就要降强度，随着体力的耗尽，肌肉对体态的控制力也会下降，这时不不能做太剧烈太大的动作。
很多人一上来不热身就直接半场开单，又杀又吊的，不要跟他们一般见识，正经打起来他就拉胯了。。。
我打球几乎也从不热身，打完也从不拉伸，基本上也没因此受伤，以我多年的经验和观察，热身和拉伸并不是受不受伤的关键，动作的规范和是不是在场上一味地使用蛮力才是主要的（羽毛球是力量和技巧以及战术相结合的运动），业余爱好者打球的频率和强度和专业运动员是不可同日而语的，诚然，专业运动员伤病也很多，那是强度所致，而业余爱好者受伤，多半是动作不规范、不正确所致，与热身、拉伸并无太大关系或者说是必然关系。
另外，就算你动作规范正确，经年累月下来受伤也是必然——哪有机器零件一直使用不磨损的呢？所以不必抬杠。
到此，以上就是小编对于打完羽毛球胳膊不疼的问题就介绍到这了，希望介绍关于打完羽毛球胳膊不疼的3点解答对大家有用。