羽毛球劈杀特点,羽毛球劈杀特点是什么

大家好,今天小编关注到一个比较有意思的话题,就是关于羽毛球劈杀特点的问题,于是小编就整理了2个相关介绍羽毛球劈杀特点的解答,让我们一起看看吧。

羽毛球中劈杀的动作要领是什么?怎样快速掌握呢?

1、正手杀直线球(侧身起跳):准备姿势和动作要领与正手击高球大体相同。 步子到位后,屈膝下降重心,准备起跳。侧身起跳时,往右上方提肩带动上臂、前臂和球拍上举,以便向上伸展身体。起跳后,身体后仰挺胸成反弓形。接着右上臂往右后上摆起,前臂自然后摆,手腕后伸,前臂带动球拍由上往后下挥动,这时握拍要松。随后凌空转体收腹带动右上臂往右上摆起,肘部领先,前臂全速往前上挥动,带动球拍高速前挥。当击球点在肩的前上方时,前臂内旋,腕前屈微收,闪腕发力杀球。这时手指要突然抓紧拍柄,把手腕的爆发力集中到击球点上。球拍和击球方向水平面的夹角小于90度,球拍正面击球托的后部,使球直线下行。杀球后,前臂随惯性往体前收。在回位过程中将球拍回收至胸前。

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2、正手杀对角线球(侧身起跳):准备姿势和动作要领与正手杀直线球相同。 不同点是起跳后身体向左前方转动用力,协助手臂向对角方向击球。头顶杀直线和对角线球:动作要领和准备姿势与头顶击高球相同。不同点是挥拍击球时,要集中全力往直线方向或对角方向下压,球拍面和击球方向水平面的夹角小于90度。

3、反手杀直线球:准备姿势和动作要领与反拍击高球相同。不同点是击球前的挥拍用力要大,击球瞬间球拍与杀球方向的水平面夹角小于90度。

4、腾空突击杀直线球:侧身右脚后退一步准备起跳。起跳后,身体向右后方腾起,上身右后仰或反弓形,右臂右上抬,肩尽量后拉。击球时,前臂全速往上摆起,手腕从后伸经前臂内旋至屈收,同时握紧球拍压腕产生爆发力,高速向前下击球。突击扣杀后,右脚在右侧着地屈膝缓冲,重心在右脚前;右脚在左侧前着地,利用左脚蹬地向中心位置回动,手臂随惯性自然往体前回收。

打羽毛球时什么部位最易受伤?如何做好运动前热身?

无论我们进行哪一项体育运动时,如果你的锻炼方法和运动技术运用不恰当的时候,就有可能对自己的身体造成不必要的损伤,羽毛球运动也不例外。但是因为羽毛球是一项隔网比赛的运动,竞赛的双方球员的身体都不会发生直接的碰撞,所以相对于其他运动项目来说,羽毛球运动损伤发生的概率并不算太高的。

但是,这并不代表不会有意外的事故发生。由于羽毛球运动其强度大,比赛的时间长,在运动过程中我们身体某一局部负担较大,那么当你运动思想上不重视、或者你的技术动作不正确、其运动的方法又不当,运动损伤也是不可避免的。就比如羽毛球运动中最容易受伤的肩关节。

首先肩关节损伤是如何受伤的?

羽毛球运动过程中,我们的肩膀要承受很大的负荷,经常见的肩膀运动损伤有肱二头肌长头肌腱损伤、肩袖损伤,还有可能因为不慎摔倒造成关节脱位。

如何预防肩关节受伤?

我们平时可以通过多做一些对肩关节有利的运动,如通过进行杠铃卧举、推举、引体向上举至与肩同高,坚持1到2分钟,有利于加强肩部力量。另外,在运动之前需要进行充分的肩部柔韧性练习。

打羽毛球。最容易受伤的部位,从脚下开始:脚踝、跟腱、膝盖、腰部、肩部、肘步、腕部。所以必须使身体及各个关节部位充分预热,同时掌握标准的羽毛球规范动作。顺应并尊重人体结构学原理。脚下大量练习跑位及步法。做到迅速合理协调准确。手上掌握正确的鞭打发力。掌握合适的运动量。便可以延长自己的羽毛球运动寿命。


到此,以上就是小编对于羽毛球劈杀特点的问题就介绍到这了,希望介绍关于羽毛球劈杀特点的2点解答对大家有用。

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