大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于打羽毛球伤腰吗的问题，于是小编就整理了3个相关介绍打羽毛球伤腰吗的解答，让我们一起看看吧。
乒乓球伤腰还是羽毛球伤腰？
乒乓球和羽毛球比赛当中都要用到腰部的力量，乒乓球充要不断地进行侧身，但是羽毛球当中整个人的身形要像弓一样弯曲，然后再把平羽毛球扣出去。
这个过程对腰部的力量的要求是非常高的，如果发力不准确，就会对腰部造成伤害，所以说羽毛球伤腰。
羽毛球杀球时，怎么用腰力？
腰力是人体解剖学中的核心力量，对于运动来说，核心力量并不局限于腰力，当然腰依然是很重要的发力部位，想要知道如何打羽毛球时使用腰力，就要搞清楚以下几个问题
1）腰部主要肌肉
前部肌肉主要包括：腹直肌、腹内斜肌
腰背部肌肉主要包括：背阔肌、臀大肌、臀中肌、腹外斜肌、下后锯肌
2）腰力的分类
羽毛球腰部的发力主要包括两个方向上的动作：转体和屈体（注：伴随侧屈体，但作用较小）
这个简单，先要找滞空的感觉，在空中身体成反弓后必须停住，然后向前弹腿，力量传到腰部后扭腰，身体由侧向对球转为正面对球，简单说，就是把身体想象成一条鞭子，脚是鞭柄，身体是鞭身，拍子是鞭梢，力量传导到手腕后点出去，就比如太极的寸劲，啪的一下，但是手腕不能弯曲，而是由小臂带动手腕内旋发力。看似复杂，多挥拍，一边想动作要领一边慢动作练，动作找准了再发力练就行了。
腰部发力是有一定窍门的：当你引拍时，你的左肩是向上耸起的，左臂是伸向前上方的，在你需要腰部发力前，先将左肩及左臂有意识地下压，从而可以带动腰部的发力。
1、身体的动量是通过腰、肩、大臂、小臂和手腕逐渐过度到球拍上的；
2、保持各关节的放松，使身体具有类似绳索那样的柔性，以获得动量传递的高效；
3、所谓动作的正确与实施动作的连贯性很有关系，也就是说如何把发的力有效地、不间断地、无阻力地传递到拍面。
4、正文中未提到，大力杀球时，手腕翻转一般是通过肘关节制动来激励的。如果挥拍幅度小（例如点杀），肘关节不仅需要制动，同时还需要有个回摆动作，才能保证翻腕的充分；
5、腰、肩、大臂、小臂和手腕不仅可以传递动量，同时也可在传递动量的同时施加冲量。
练习大力跳杀需要有个“找感觉”的过程，慢慢去练，慢慢去体会。恭祝有一天，你也能杀出时速300公里的球来！
1、你必须有相应的身体素质，能跑，能跳
2、练登转步，这个练好了，跳杀借腰力就成功一半了
3、垂直跳杀球，登转步后，垂直起跳杀，熟练后进入下一步
4、从后往前杀，意思是杀球的时候球是在我们身前的。然后侧身下压杀球。
5、当你习惯后，开始跳起来的时候，脚往后勾，对腰形成借力，爆发力就出来了
其实高远球，也是一个道理，从脚，转跨，腰，肩膀，大臂，手腕，手指
借力的传导就是这样，慢慢体会
“骨科医生从来不打网球和羽毛球，因为知道这些运动对关节的损害很大”，对此你怎么看？
吃饭有噎死人的，但谁能不吃饭？
典型的因噎废食理论！
医生的这思维有病！不过我还是尊重医生自我选择！
当然，医生因为对医学的认知和研究超过普通人。为了不受网球和羽毛球所谓的对关节的损害，完全可以选择不打，而选择其他的运动项目，比如游泳，比如跑步，比如等等。
再科学的道理，我说不出来。只想说，在所有体育项目中，个人认为最有意思、最富于技巧的就是球类运动。
在中国，网球的普及率相对要低一些，普通人一般打不上，因为对场地要求较高。普通城市里，恐怕连一座标准像样的网球场馆都没有的。羽毛球则相对好一些。在中国羽毛球的普及率还是比较高的，与乒乓球差不多，篮球的普及率也蛮高。
专业的网球、羽毛球运动员们，常年大负荷训练，很多也会留下伤病。网球肘是网球伤病原因，但其实很多乒乓球爱好者因为动作不正规也会得这种病的。
运动伤尤其随着年龄的增长会更多出现。另外对运动缺乏科学的练习和相应知识，也是原因。所以，作为普通爱好者来说，一方面喜爱着这项运动，一方面也要多学习如何用科学的方法来尽可能避免或者减少运动伤害。
不赞同这种观点,运动本身就对健康有益，运动中做好对关节以及韧带的防护，做好热身很重要，网球羽毛球等运动，对肘关节以及脚踝膝关节产生的力量会比较大，提前做好热身，避免过于猛烈的发力，可以有效的，避免运动损伤，比如我自己本身就是篮球爱好者，蓝球也是剧烈运动，踝关节及膝关节的扭伤也比较容易出现，我自己也扭伤过脚踝，但是这也并不能改变我对篮球运动的热爱，同样在我的同事中，也有许多热爱羽毛球网球的人，并不是你们所说的骨科医生都从来不打羽毛球网球，相反，因为我们自己的专业，比其他人更懂得如何热身如何做好防护，以及万一受伤以后如何正确的处理能够更好地恢复， 这样的话，我们就只需要注意不要过度运动，避免某个关节，比如肘关节单一重复过度运动，这样可以有效避免如“网球肘”这种职业运动员会出现的伤病， 这样我们就可以畅快的的去做自己热爱的运动，而不是害怕受伤就宁可在家坐着，希望我的回答可以解除你们心中的疑问和误解。
我不是骨科医生，而是一名律师，我也不喜欢打网球和羽毛球，自己并不是从专业的角度认为这两项运动对关节损害大，而是从常识角度认为的确对膝关节损害大。
网球据说是世界上运动量第二大的运动，仅次于足球。大家都看过美国、澳大利亚、英国、法国的四大网球公开赛吧，这四大网球公开赛是世界上水平最高的网球比赛，经常会有种子选手因为身体原因退赛，这项运动不但损害膝关节，也损害手臂和肩膀，当然了我们普通人不会有那么大的运动量，但还是对膝关节损害比较大，主要是折返救球和快速到网前急停，这样的动作我认为对膝关节损害比较大。
至于羽毛球，我也打过，但跳起来和来回折返打球的确会损害膝关节，特别是如果场地不是塑胶，而是比较硬的水泥地，那就更对膝关节损害大了。
现在本人的膝关节也有点问题，偶尔下蹲的时候会有点疼，但可不是因为打网球和羽毛球导致的，而是爬山导致的。本人喜欢爬山，陕西境内的10大高山，已经爬过了6座，而且最高的太白山也有两次登顶的经历，十几年下来，感觉膝关节有点受伤。
我认为最好的运动可能就是游泳了，毕竟人浮在水中，各个器官不受力，而且就算你再水中不动，水本身也有一定的压力，等于锻炼了心肺功能，游泳最大的问题就是场馆比较少，每次游泳价格比较高。
但每个人都有自己喜欢的运动，面对运动可能给身体带来的损害，各位还是要尽量避免，一要和自己的身体相适应，二是运动不能过量，但愿每个人都有一个好的身体。
到此，以上就是小编对于打羽毛球伤腰吗的问题就介绍到这了，希望介绍关于打羽毛球伤腰吗的3点解答对大家有用。