大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于女生羽毛球蹬转的问题，于是小编就整理了3个相关介绍女生羽毛球蹬转的解答，让我们一起看看吧。
羽毛球后退步法诀窍？
1、交换步后退
当对方来球并不快，你有一定的时间来准备后退的时候，可以采用交换步后退，口诀如下：启动+右左右。也就是启动步之后，右脚先后退，然后是左脚，接着再是右脚，最后击球。
2、并步后退
当对方来球速度较快，自己又离预估击球点较远的时候，可以采用并步后退。这种后退方式是很快速的，但需要自己的反应也很快。并步后退的口诀：启动步+侧身+并步。
3、马来步
这个步法很多球友都知道，最常见是在男单比赛中，不过目前女子打法男性化之后，专业的女选手也常常使用这个步法来后退抢高点。马来步最大的好处就是移动速度非常快，口诀是：启动步+右撤步。这个步法在使用的时候自身离击球点不远，右脚撤步之后直接蹬地起跳击球。
反手后场球应该怎么接（羽毛球）？
2、在你练习反手击球的时候最好不要着急在场上练，最好先打一打吊线球，目的是找好手感
3、在你打反手球的时候，首先要注意的就是握拍，否则发力:在你正手握拍的基础上把拍柄向外稍微旋转，用大拇指顶住宽面，四指回收，击球前要放松以便打球的瞬间握紧发力。
4、对于脚下，重要的是根据球的飞行线路的长短迅速移动，击球时握拍手同侧的脚大步蹬跨，从而使出全身的力量
5、对于整个身体来说，要由向后移动时的侧对网到打球时调整为背对网，切勿不舍得转身，否则用不上腰部的力量
6、对于手上来说，击球要靠大臂带动小臂和手腕（主要靠手腕的爆发力），所以打球一定不要靠甩大臂，准备激球时要抬肘，手臂由内旋到外旋，手腕由展到伸。将球击出后手上要有迅速的滞动动作
7、击球点应该在你的握拍手同侧肩的上方稍前
8、如果打反手的高远球，则拍面一定要后仰一些，如果打吊球则手上要有一定的前推动作，否则球易下网。
打羽毛球脚后跟疼怎么办？
打羽毛球需要在场上有大量的跑动，急停，急转和登转登跨等动作，如果脚步和腿部力量不足，很容易造成跟腱断裂，足弓疼痛等。就像问题所说的脚后跟疼，很可能是跟腱出了问题，或者打球时穿的鞋子不合适。建议先去医院确认一下是否跟腱出了问题，如果问题不大，服用点药物或者贴上药贴，休息一段时间就好了;但如果很严重，就要考虑在医院接受治疗了，听从医生建议，估计很长一段时间就不能打球了！
为了预防跟腱出问题，平时有时间要多加练习腿部和脚部力量，脚部的灵活性，尤其是打羽毛球时的步法更应该加强！
我的经验是过渡打球，脚后跟会痛，但是应该是因每个人的年龄，或体能不同而不同。当然我觉得脚后跟痛的原因还有步伐，步伐的合理性有关系。专业的运动员应该会比较容易掌控步伐和步伐的姿势，减轻损伤。我觉得，保持步伐轻盈，落地有弹性会更好的保护脚后跟。一般，我的经验是，打球前先热身，会有很大帮助。而且热身要做到实实在在的热身，就是让身体热起来。有很多热身的方法，但是我觉得最好的热身是跑步。而且要跑400-800米，小步跑。然后，做些拉伸，身体就真的热起来和伸展开了。
到此，以上就是小编对于女生羽毛球蹬转的问题就介绍到这了，希望介绍关于女生羽毛球蹬转的3点解答对大家有用。