大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于羽毛球居家训练反手的问题，于是小编就整理了5个相关介绍羽毛球居家训练反手的解答，让我们一起看看吧。
羽毛球怎么样用反手把球拉到后场? 感觉反手发不出力来？
反手击球、发力要领如下：
1、其动作要领是：反手持拍转身背对球网，右脚在前，左脚在后；抬肘曲臂略高于肩。
2、击球要领是：看准球后（击球点略靠前些，即靠网一侧），左脚蹬地转髋收腹，大小臂迅速外转，使球拍由左下方经胸前向右上方挥去，此时右脚落地加强身体后仰加力，同时将重心移至右脚以便回撤；大小臂迅速外转的同时带动手腕后仰，手指此时握紧球拍，拇指顶拍，用反拍的正面抽打球头。
3、反手杀球时发力要领：由于左脚蹬地及转髋收腹、大小臂的快速转动和手腕后仰、拇指顶拍等作用使球迅速下潜完成反手杀球。反手杀球注意右脚的落地与击球为同时完成。
4、练习的方法：可单独练习和对练。单独练习时，可在单独连续挑球时，有意识的转身反手击球，或进行自抛球的训练。对练，就是找一个陪练进行连续不断的喂反手位球。
要侧身反手杀球（羽毛球），主练那里的肌肉？咋练？
主要练腕力和腕的柔软度 如果能找个人陪你练是最好的。叫他专门打好反手位置 如果没有你就对墙练。也专门打反手位置。
首先你要清楚。反手不像正手可以借助臂力。反手90%是用腕力进行击球的。所以腕力的力度和柔软度要高 因为反手的方向完全是靠你的腕的角度而定的。所以。
你要练反手可以多拿哑铃练腕力。 哑铃练腕力的方法。不要选太重的。找一个平的地方。手背向下。手握哑铃就上下抖动。左右抖动就能练了。不要动手臂
在家中如何练习羽毛球？
如果自己的家里高度没有很低的话，可以考虑练颠球，颠球是一个练球性的好方法，可以快速掌握羽毛球的球感。持续颠球超过一百个就能入门羽毛球。然后在家里练习挥舞拍子，打羽毛球必须掌握正确的挥拍方式，这样才能打出强而有力且准的好球！
在家练习羽毛球可以大概分成两类练习方式一种就是持拍的练习 比如说可以练习颠球，搓球，条件具备的话还可以练习对墙的抽球（这是一种特别好的练球方式，对于羽球水平的提高很有帮助）其他还可以做一些无球的基本架拍正反手高球等等基本动作的练习，最好可以网上找一些专业教练的视频对照练习；另外一种练习方式就是无拍的羽毛球基本身体素质的练习了，比如静蹲，手指手腕力量的练习，单脚的越线小跳蛙跳，跳绳等等都可以练习，当然咯如果家里地方稍微能大点的话还有个练习羽球的必修课:米子步，不过要在家里大点的地方练习才可以施展开来。以上就是个人推荐的羽毛球一些简单的在家练习方法。
羽毛球的主要动作分为两大类，一类是以高远球为基础的高远球、平高球、平快球，以及杀球和吊球；另一类就是网前动作，包括放网、搓球、网前勾对角等。
在家里练习的话，针对高远球，可以在房顶吊一个羽毛球，高度是你正手打高远球的球拍的前区位置，可以反复练习高远球的基本动作和发力；针对网前球，建议你练习颠球，手持球拍，像小时候颠乒乓球一样，颠的越多越好，要领是尽量保持颠球的高度一致，尽量保证控制在一定的范围，要用手指发力，这样可以练习网前小球的球性和手感。
想打好羽毛球，除了动作规范以外，脚下的步伐也很关键，这个可以在家里跳绳，同时练习蹬地转体，如果家里条件允许的话（例如有院子），可以画出半块场地，每天跑跑步法。
在球场上练，不仅需要场地费，可能有的还有教练费，在家里可以做一些力量训练和球感训练，可以省不少钱呢，球感训练的话，主要以单手持拍颠球，可以交换正手和反手练习，不仅可以提高手指交换持拍姿势的速度，而且可以极大的提高触球感，这种练习要求能看准球头再击球，且击球后，球的高度要控制在半米左右，刚开始肯定是做不到的，一定要勤练习，感觉好了，你的网前球的失误会越来越少。力量练习方面就要因地制宜了，地方小，就原地做一些跳绳、仰卧起坐、俯卧撑、8字挥拍等练习，地方大，可以再做些步法练习，鸭子步等，手上和脚上的技术都是个熟能生巧的过程，多练习，少偷懒，付出终有回报。我是深圳必得体育吕建军，国际穿线师，初级教练和二级裁判，希望能帮到你。
一、客厅练习颠球
用正手或反手握拍法连续将球击出，不让球落地，以此提高控制拍面方向击球的能力。练习时，要求次数越多越好，力量由轻到重，高度由低到高。要控制拍面方向和球上升的路线，尽量做到在原地颠球。练习时，可先采用一种握拍动作练习，再逐步过渡到交替使用正、反手握拍动作练习。
小提示：别颠太高，小心打爆灯管
二、吊着球练习搓球
打羽毛球如何反手发小球？
我是运动365的小编，我们是一个专业做羽球视频的头条号，今天我给大家，分享一下小桦教练反手发小球的教学。 视频加载中...
hello,大家好~我是小桦
今天小桦要教大家的是怎么样把你的反手发球发的好~
首先你在架拍的时候，一定要让你的拍子斜45°角
有些架拍的时候架的太平了
45度架拍，击球瞬间是多少度？
发球1.15米，球网中间1.524，距离1.98米，这里没计伸臂，拍长，没计发网上10厘米以内，却可以计算击球角度，角度决定过网高度。下坠另议
羽毛球怎么反手发短球？
各位好友大家好。
反手发短球，一般是双打，或者高手们单打时发短球，怎么发短球呢？
反手发短球时，前臂带动手腕，靠手腕和手指控制发球的力量，以斜拍面向前轻轻横切推送，使球飞行弧线略高于网顶，下落到对方前发球线附近的发球区内。
1、击球准备，右脚在前，身体重心在前脚上，拍子在体前略微斜，左手手指轻夹一根羽毛，球托冲自己的膝盖。
2、反手握拍，拇指、食指轻捏球羽毛，球托冲自己的膝盖。
3、 做一个短的、具有摆动性质的挥拍，球一下落迅速击出，拍在体前触球。
现在发球新的规则，原来是高度不超过腰部，现在是不能超过1.15米。
到此，以上就是小编对于羽毛球居家训练反手的问题就介绍到这了，希望介绍关于羽毛球居家训练反手的5点解答对大家有用。