大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于羽毛球灵敏度训练的问题，于是小编就整理了2个相关介绍羽毛球灵敏度训练的解答，让我们一起看看吧。
如何提高转身速度（羽毛球）？
1、前脚掌着地准备、合理地启动是必要的！
启动并非看起来简单的小垫一步，准备姿势也并非有人模仿的不停地弹簧式上下。在防守环节很明显，羽毛球球速快，需要动作反应快。前脚掌的触地，保证了出脚的迅速，以及身体送出的弹性。加强脚下提踵力量是关键，多做蛙跳练习。当习惯在场上提起脚后跟了，就会发现自己快了好多！
在羽毛球启动上，切记，双脚垫时重心下压，单脚小跨时一定要步幅小！习惯上启动，可以忘掉拖着腿满场奔命的感觉了 ！
2、迈步前找准蹬地发力脚，重心移动是关键的！
一场球下来，左腿左脚与右腿右脚疲劳感是没有绝对的一致，但是会明显感觉与持拍手同边的腿脚酸得厉害一些，这是因为学会并按照先出右脚（左手持拍者反之）的原则，在迈步伐，至于左右脚的交替配合也许被忽视了，比如打完后场头顶球紧接着斜线正手上网，这时看看自己是否有在这段相对较长的线路上碎步小跑？还是看球速快而紧张地不停并步？上网前最后一步右腿跨出是否死死被压上了整个重心？如果有，那么慢就不足为奇了！
还是拿正手上网线路举例，启动后第一步出右脚步幅要小。这是为第二步左脚能充分蹬地，就这一个蹬地发力是上网迅速、保护右腿膝盖的关键。先迈右脚，不是要将左腿拖在后面的，左脚是这步的力量之源也是将重心由左腿送向网前方向的右腿上，最后一步右脚落地自然就是先脚跟再压下整个脚掌；注意脚尖冲球，随后左腿自然跟上的同时右脚掌蹬地后退；此刻重心已巧然退回到左腿上，迅速减缓了右膝盖上的压力，也使得上网后回中连贯一气呵成。左右腿是相互支撑交替发力的，重心也是不断移动来改变运动方向的，记住一点，重心的移动要先于身体的变向，这样就会轻、快、使得上力了！
同理可以去领悟其余线路的步伐发力，后撤步伐的核心就是蹬转！侧身蹬转，是速度与击球发力的保证！起跳击球时右脚蹬地（左手持拍者反之），同样也是右脚脚尖冲身体右方外侧的，切记起跳转体有向前上方向迎击的感觉，这样带来更早、更高、更快速的击球，又保证了落地自然前倾的重心，空中左右脚再次交替，落地一瞬间右脚在前左脚在后蹬地，就会发现原来回中是那么自然的事情。
怎样让羽毛球更耐打？
1.把买回的羽毛球的封口的一头拿掉,另一端不要拿掉.
2.把准备好的一满瓶热水的瓶塞拿掉.
3.把羽毛球筒倒扣在热水瓶口处,等待十分钟左右即可.
4.取出桶中球就可以打了
1.羽毛球分鹅毛和鸭毛两种，鸭毛耐打度低，易断，所以买球时最好选择鹅毛的。
2.羽毛球在干燥的天气和环境中更容易断，湿度低毛会变脆，可以选择找一个大盆，把羽毛球扣着放进去，然后加热水至淹没羽毛两厘米处，泡一个小时后拿出晾干。
3.如果有空气加湿器的话可以把羽毛球桶直接扣在加湿器上，以此来提高羽毛湿度。
自从儿子去年暑假上了一个月的羽毛球课后，我们全家人便开启了“羽毛球”运动模式。打球的目的就是为了锻炼身体、放松心情，因此，我们使用的打球装备也比较随意。但是，让人苦恼的是，新买回来的羽毛球，刚开打没多久，就很容易把羽毛打断，很快羽毛球就变得毛毛刺刺，打起来非常不稳定。
羽毛球
如何挑选羽毛球
1、我们平时比较常见的羽毛球有尼龙、鸭毛和鹅毛三种材质。尼龙材质羽毛球的特点是结实耐打，弹性大，打到球拍上很快会被反弹回来，但是容易伤球拍且振动较大，平时主要用来练球，很少用于比赛之中。
羽毛球
鸭毛和鹅毛羽毛球是真正意义上的“羽毛球”。这两种材质的羽毛球控球手感较好，飞行姿态也比较正常，被广泛用于练习及大小赛事中。鸭毛和鹅毛由于毛片结构不一样，导致这两种羽毛球的性能也不完全相同。鹅毛羽毛球要比鸭毛羽毛球更耐打、更结实一些，但由于鹅毛较稀缺，导致其价格也要比鸭毛羽毛球高出不少。好在做工精良的鸭毛羽毛球飞行性能也不错，足够满足日常锻炼所需。如果参加专业练习或羽毛球比赛，可以选择鹅毛羽毛球。
羽毛球
2、挑选羽毛球时要注意羽毛排列是否光洁整齐；羽毛杆要有较佳的柔韧性，否则容易断裂；羽毛球的球头要有弹性，球头材质一般由软木、复合软木构成，软木弹性更佳，价格也更高；复合软木的球头弹性也不错，而且价格适中，容易被更多人所接受。
羽毛球
3、不同的羽毛球在重量及飞行速度方面会有所不同，对于羽毛球专业选手来说，需要根据自己的打法及特点挑选适合自己的羽毛球；而对于日常锻炼的大众来说，可以偷个懒，不必纠结于此。
到此，以上就是小编对于羽毛球灵敏度训练的问题就介绍到这了，希望介绍关于羽毛球灵敏度训练的2点解答对大家有用。