大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于怀孕不知道打羽毛球的问题，于是小编就整理了2个相关介绍怀孕不知道打羽毛球的解答，让我们一起看看吧。
怀孕挤地铁会不会有危险啊？
怀孕初期如果孕妇身体好的话，一般是可以挤地铁的。不过，挤地铁也要避开高峰期，这样路况好，人也少，也不会太挤，不会伤到胎儿。
怀孕初期不宜做剧烈运动，像跑步，跳绳，打羽毛球，骑马等，因为，在怀孕初期，胎儿发育不稳定，再加上孕妈妈的身体状况也不太好，这个时候如果做以上的运动，就容易导致流产。再就是患有心脏病，泌尿系统的孕妇也不宜做运动。患有妊娠高血压的孕妇，由于血压不稳定，也不宜做运动。这些人群，稍微做轻的运动都容易引发宫缩，导致胎儿流产。
怀孕之后，适宜的运动也比较多，像散步，瑜珈，有氧操，游泳等，这些运动危险性小，强度小，不会伤害到孕妇以及胎儿，而且这些运动也有利于孕妇身体锻炼，也能增强孕妇体质。
您好，我是「京妈说」,很高兴回答您的问题。
我觉得这个问题，主要看地铁上人多不多吧。
我自己也遇到过这个问题。我怀孕时也是家离单位很远，需要坐三站公交车然后坐地铁，全程差不多一个小时。怀孕早期由于孕吐反应严重，直接休息了四个月，等16周上班时，老公担心挤地铁有危险，最后直接搬到了单位门口，走路十分钟。
怀孕后，每天挤地铁 肯定是存在危险隐患的：
晕倒。怀孕早期，孕妈们经常头晕、出现低血糖，而地铁上一般人比较多，空气不好，容易缺氧，我一个朋友在孕早期时每天挤地铁，在地铁上就晕过两次。
被碰撞到。地铁上行人匆匆，万一不小心被挤一下、撞一下，也不是没有可能的，尤其是早晚高峰期。
所以，如果可以的话，最好是能搬到单位附近住，如果不行，可以考虑孕早期和孕晚期申请休假，或是看能不能和单位领导商量在家办公，还可以找找看有没有合适的拼车，即使比坐地铁费用高些，但安全系数也高不少。
但如果这些都不行，只能坐地铁上班的话，那就自己多小心点，也可以给您一些建议：
当然有危险了，我深有体会 我是从怀孕到7个月之前都是挤的地铁 每次坐地铁都是胆战心惊的，尤其是月份小的时候肚子不明显 ，别人不知道经常会被挤到，但是好在每次都有老公陪我照顾我。
所以如果有其他乘车交通工具最好不要挤地铁，毕竟宝宝是最重要的，安全第一哦🙂
怀孕挤地铁，潜在危险肯定有，比如碰撞、摔跤等等。
如果可以的话，当然建议你尽量不挤地铁。但是，看你的描述，孕期还要上班，家里又没车，搭车费用也不低，挤地铁好像属于“不可抗力”。
既然不可避免的要“挤地铁”，自己要注意做好“自我保护”。
个人2点建议供参考：
1.我是孕妇
怀孕能做什么运动帮助生产？
锻炼盆底肌可以帮助生产啊，G动锻炼盆底肌就可以的，而且G动锻炼盆底肌不仅可以帮助女性生产，更可以帮助预防产后漏尿、便秘、盆底脏器脱垂膨出等情况，所以宝妈们记得在G动锻炼盆底肌，正常情况下，怀孕超过16周就可以锻炼了，不过由于个人体质差异的原因，还是建议在产检时询问一下医生的建议，需要注意的是孕期锻炼不要超过5分钟，有任何不适要注意停止锻炼，注意休息。
凯格尔运动
1，凯格尔运动是小型的内部骨盆底肌肉收缩，可以强健女性的尿道、膀胱、子宫和直肠。增强骨盆底肌肉，促进直肠和阴道部位的血液循环，有助于遏制痔疮，而且如果在分娩时发生了会阴侧切或撕裂的话，凯格尔运动可以加速会阴的愈合。甚至有证据表明，强壮的骨盆底肌肉可以缩短分娩时第二产程用力的时间。女性可以在任何地方做凯格尔运动——坐在电脑前、看电视、甚至是站在超市排队时。方法是：
收紧阴道肌肉，就好像在小便时突然切断尿流一样。
保持4秒，然后放松。重复10次。尽量每天做3次，每次做3-4组。
骨盆倾斜猫式
01
这项由四肢共同完成的骨盆倾斜变化，可以增强腹部肌肉并且缓解怀孕期间和分娩中出现的腰背疼痛。
手脚并用趴下，手臂与肩同宽，膝盖与髋同宽，保持胳膊伸直，但不用将肘部完全锁死；
吸气，抬头，同时收紧腹部肌肉，缩拢臀部，弓起背部；
呼气，同时放松腹部和背部，回到原姿势；
到此，以上就是小编对于怀孕不知道打羽毛球的问题就介绍到这了，希望介绍关于怀孕不知道打羽毛球的2点解答对大家有用。