大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于羽毛球指导思想的问题，于是小编就整理了3个相关介绍羽毛球指导思想的解答，让我们一起看看吧。
学羽毛球最佳时间？
若以培养专业运动员方向的羽毛球启蒙训练，一般要从4.5—6岁开始，7岁后已经接受比较正规的系统训练了，这个时期培养的球感和手感是最佳时期。
若以健身、促进身体发育、培养特长为目的的羽毛球训练，6－8岁为最佳时期。这时候的儿童，思想单纯无杂念，具备一定的接受能力和行为自制力，身体柔韧性处在最佳时期，意识和肌体能力可塑性强，是开发运动能力的黄金时段。
羽毛球如何做好赛前准备？
一、赛前调整 专业运动员在赛前2-3天，会把训练量减小，形成运动学上的超量恢复，使身体机能在比赛时恢复到最佳状态。业余很多球友，明天要比赛了，今天还要痛快的搏杀一番，大量消耗体力，导致比赛时身体机能和心理、精力都处于疲劳状态。还有的球友：比赛之前完全休息，球都不摸，这也不行。 俗话说：“一天不打，对手知道。二天不打，自己知道。三天不打，观众知道”。比赛之前，需要练球，但要严格的控制运动量，在保持球感的前提下，把身体机能调整到最佳状态。
二、赛前休息 赛前一天，远离酒精、晚睡、长时间玩电脑等不良习惯。这些会直接导致你的大脑反应变慢。
三、装备准备 不要等到要上场了，才发现自己拍线断了忘记拉，或者没带毛巾、袜子、水、备用衣服等等，严重影响心情。
四、赛前进食 最好提前一小时把饭吃好，尽量吃容易消化的、高能量食物，那些难消化的蛋炒饭之类就免了吧。不然比赛打到激烈处，肚子胀、痛就麻烦了。
五、准备活动 压腿拉伸韧带等静力性准备活动10分钟，然后慢跑、步法、拉吊10分钟。基本要做到出毛毛汗了，上场比赛才能充分发挥你的潜能。业余赛事没有那么多场地给你做准备活动，那就自己想办法在场外活动。那种3、5分钟的准备活动绝对不是充分的准备活动。
六、比赛心态 想赢怕输、三五拍搞死对手、过分紧张、掉以轻心、注意力不击中等等心态都是禁忌。碰到高手当学习、碰到低手不轻视，身体放松、思想集中，认认真真打好每一球，每球做好多拍准备。这才是胜利的保证。
七、比赛分析 半局下来，应该要能摸清对手的强项和弱点了。心里还没底的话，证明你缺乏分析，没有用大脑打球。
八、赛中休息 业余赛事，一天要把比赛打完，打到决赛起码4、5场，10多局，特别是单打，水平相当的话，拼的就是体力。场与场之间的休息时间，一定要重视，尽量坐下放松休息。并适当少量补充点高能量食品。
九、搭档配合 双打，场上一定不要指责埋怨，有的只能是相互鼓励。有什么意见等到比赛完回去再争论。当然，适当的交流还是必须的。记住：胜利永远与相互埋怨的那一对无缘！
为什么打羽毛球经常看着球落地但脚迈不出去？
一般来说如果基本技术（步法）水准相差悬殊，必然会陷入对方的节奏，这时候迈不出去腿是很正常的——因为对方的落点是你最难到达的位置、出球的时机是在你启动之后。
看问题的问法，应该是说网前球。不过就算是后场球，原因也一样——缺少中间的连贯步法。连贯步法是控制节奏的核心。
连贯步法分几种：
- 用于获得初速度的启动步。主要包括向前、侧向和向后三种。要求都是持拍同侧脚略在前，双脚脚跟略提起，重心控制在以双脚为两端的圆柱体内。确定启动瞬间先将重心压向该脚，再用该脚使用爆发力将重心弹向启动方向，过程中视距离和球速配合并步、垫步和交叉步（或三者任意组合）。
- 连接两次击球之间移动周期中的过渡步法。羽毛球是时刻处于刹车和启动状态中的，一次启动、移动击球后就需要马上向有利的位置移动，顺势进行减速制动，并在过程中随时准备再次启动。好的过渡步法会卡住对方出手的节奏，将再次启动的时机选择在对方出球后甚至几乎同步（需要强大的预判）。过渡步法主要是减速步法，可以垫步、并步甚至走，一般为出球后的回动。因为此时无法确定对方出球的线路和速度。
- 用于加快节奏转守为攻的突击步法。突击步法主要是加速步法，主要用于对方出球后的移动，也包括首次启动甚至二次启动。比如用于抓对方推球或平高球的连续启动（可以看成一个或两个小并步）突击步法。
这几种步法有时会有包含和被包含甚至相等的关系。具体情况还要具体对待，总而言之要准确的控制重心和节奏。除了联系基本功之外，还有一条要谨记：确定对方出球线路之前，不要贸然行动。
最后再强调一下步法：对方出球后，启动（加速）> 移动并观察对手，击球 > 过渡步法（减速并维持一定速度），等对方处理球 > 对方再出球……
如此往复。
有些事情是不能考充值 VIP 的，必须要实实在在的练好。
到此，以上就是小编对于羽毛球指导思想的问题就介绍到这了，希望介绍关于羽毛球指导思想的3点解答对大家有用。