大家好,今天小编关注到一个比较有意思的话题,就是关于对羽毛球训练有何收获的问题,于是小编就整理了2个相关介绍对羽毛球训练有何收获的解答,让我们一起看看吧。
民族传统体育理论与实践公选课的体验和收获?
学习民族传统体育概论的目的在于通过学习概论更好地系统了解掌握民族传统体育,传承弘扬民族传统体育,因为概论概要、整体介绍民族传统体育现象、性质、特点及发展规律,从而使我们整体了解掌握民族传统体育。
1、一种是体育公选课,这种课,一般都是让学生了解羽毛球的基本内容:握拍,正手发高远球,击高远球,和基本的步法。公体课的课时比较少,所以一个学期下来,才学一点点。而且是让你知道怎么打,你打得怎么样,老师一般不会太多注意(一节课差不多60个人,人太多,老师也看不过来)。考核的话,一般是考正手发高远球,比较简单,前提是你有去练。
2、一种就是体育系的羽毛球课程,分为选修课、专选课和辅选课。
专选和辅选,,一般有基础的人才会去选,因为要求比较高,不过在我们学校,一般我们平时练羽毛球的不会去选,毕竟他教的,我们早就会了,而且动作比较正规(在外面跟专业教练练过)。
我说说选修课吧,体育系的羽毛球选修课,课时比公体的要多一倍多,而且一节课人数也少,大概就25个人左右。所以学到的东西比公体要多,也专业一点。
考核的话,分为三个部分:正手发高远球,正手吊球,正手击高远球。
打羽毛球好不好?
好!第一,门槛低,容易上手,男女老少皆宜,有块空地,一副超市拍,就可以开打。第二,趣味性强,你可以雷霆万钧的劈杀,也可以闲庭猫步通过落点假动作和对手周旋。第三,运动量适中,可以根据自身能力来控制节奏和运动量。第四,由于参与的人广泛,可以和各种各样的人交流。第五,消费弹性大,你可以用上千元一支的球拍,一小时一百的场地进行竞技比赛,也可以二三十一副的拍子随便一块空地的娱乐。总之,好处多多,当然任何事物都应量力而行,过犹不及,打球之前的热身和运动后的拉伸放松都是必不可少的。
打羽毛球很好,因为挥拍运动是最好的运动,男女老少皆宜,可轻缓,可激烈。对全身协调,颈椎,腰椎,眼睛非常好的锻炼,让人动作敏捷,身体协调,富有弹性。有单打独斗,有默契配合。同时打球伙伴比较开朗向上,容易接触到高质量朋友。消耗热量多,排汗多,对改善体质,保持身材非常好。又是比较高雅运动,参与者众多,有益于气质提高和改善社圈。室内室外一年四季都可以参与,快十年了,兴趣未减。坚持下来,慢慢进步,必将大有收获。
运动客栈是由一群喜欢羽毛球,并且有多年羽球经验的小伙伴组合而成的团队, 为喜欢羽毛球的球友们提供各项羽球服务。 感谢球友支持,关注。
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打羽毛球简直不要太好。。为什么这样说呢? 看上面的视频你能感受到什么? 活力,力量,速度,气场以及健康。。下面我站在个人观点,谈谈我对羽毛球的看法吧。
一,健身,塑身。 对于初学者而言,坚持一段时间的羽毛球运动,绝对能起到减肥健身的效果,因为羽毛球属于全身性运动,往往持续十分钟左右的跑动接球,已经汗流浃背了,对于进阶者而言,就已经不仅仅是减肥的效果了,绝大多数羽球爱好者都是身材匀称,甚至很多高手拥有令人艳羡的腹肌,这些都离不开平日里的羽毛球运动。
二,排毒养颜。这点,我相信大家不难理解。运动就会出汗,出汗就是排毒的过程,可是,羽毛球爱好者为何大多数皮肤会更好呢?原因在于它是室内运动,而且忌风,等同于汗蒸排毒啊。这不同于网球,室外运动会暴晒,我们都知道晒太阳带来的直接坏处就是紫外线照射所造成的黑色素沉淀,我相信这一点大多数MM是唯恐避之不及的吧!(当然,很晚晚上打网球,也能接受,个人看法,勿喷。)
三,拉筋。很多初学者肯定有这样的感受,刚开始打球,第二天肯定全身酸痛。为什么呢?这就是因为身体很久不运动,不伸展,突然一下拉伸所带来的不适感。但我们都听过一句固话“筋长一寸,寿长十年”,这句话就深刻的告诉我们身体的拉伸的重要性。而羽毛球运动经常需要跑动,跨越,跳起等等动作,这些动作都会涉及到肢体的伸展,当然,我们只是业余爱好者,专业羽球运动员肯定会有伤痛,这点不包含在内。作为业余运动,羽毛球是能帮助我们全身筋络得以拉伸的。
四,协调性。羽毛球特别强调协调性,动作的不协调严重影响到接发球质量,长期打球的人会自然而然的因为技术的提高而潜移默化的提高自身身体的协调性。
五,社交圈的扩大。羽毛球运动是一项相对单纯的运动,一群有着共同兴趣爱好的人一起打球,彼此能很自然的建立起相对信任,而且羽球往往双打比较多, 在搭档过程中,更容易建立信任度。
六,治颈椎病。现在工作大多需要对着电脑,而且手机不离身也带来了越来越多的低头族,颈椎病已经严重影响到身体健康,甚至到增生的地步。羽毛球运动,强调肩,颈协同作用,同时抬头运动,这种情况下,是很难形成增生的,颈椎病和肩周病自然不会找上你。
到此,以上就是小编对于对羽毛球训练有何收获的问题就介绍到这了,希望介绍关于对羽毛球训练有何收获的2点解答对大家有用。