大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于羽毛球脚踝受伤的问题，于是小编就整理了3个相关介绍羽毛球脚踝受伤的解答，让我们一起看看吧。
打羽毛球为什么脚踝疼？
我参加工作以后，坚持打了两年的羽毛球了，我来说说我的经验。
首先，羽毛球是一项专业性很强的运动，眼睛，颈椎、腰椎、手臂、手腕、大腿、小腿、脚腕~~~都是会被运动到的。
首先，运动前热热身，活动活动筋骨，避免运动中的挥拍时大臂扭伤和弹跳时的脚腕扭伤和脖子扭伤。
其次，规范动作很重要。不正确的击球姿势、跑动姿势、弹跳姿势不仅很难表现羽毛球这项运动的观赏性，而且极容易受伤，而且很容易肌肉疲劳。最后，是我运动多年的体会，任何锻炼（包括跑步、打球、健身~~）结束后一定要做一下缓冲运动，就像广播体操一样，最后一节一定是整理运动。
舒缓运动的身体，把身体的节奏降下来，按摩按摩手臂大腿小腿，扭一扭脖子，转一转腰。再去做其他事。
如果担心第二天浑身酸痛，晚上睡前泡个热水脚是很好的。题主说的两天羽毛球是连续两天每天去打几小时，还是连续两整天比赛。
如果前一种，以上方法够矣。
如果是后一种，我的经验是，这种高强度高紧张的比赛后，找一家正规的盲人按摩店按摩放松全身肌肉，拔火罐，推背都是可以的。
羽毛球运动该如何提高踝关节力量？
羽毛球运动该如何提高踝关节力量？
力量训练是所有运动的基础，但不代表力量训练就要按照健美训练中的肌肉力量训练来进行，每个运动项目都有自己的特点和对力量的要求，所以每个运动项目的力量训练的方法和手段也是不一样的。
羽毛球运动踝关节力量训练可以用提踵，抗阻力跑，折返跑，急停等方法来提高踝关节力量。
谢谢邀请，但是羽毛球不是个人爱好，还真不知该怎么回答！
说些其他的吧！
你肯定是为了打好羽毛球才提的这个问题！我觉的要打好羽毛球，要善于观察对手，要脑子反应快。
要找到对手的弱点，不断攻击他的弱点，放大他的弱点！
弱点有时候是技战术，有时候是心理！
善于发现对手弱点才能更好取胜！
首先要明白提高踝关节力量的目的是什么！
因为在羽毛球这个运动过程中，运动员在球场上接球时所做的的移动、制动、起动、再起动、回位、以及起跳，都是通过脚踝的力量实现的，如果脚踝的爆发力跟不上，就会导致起动变慢，移动时间变慢，缺少起动时的突然性和接球时快速性；如果脚踝耐力不够，就会很难支撑长时间羽毛球运动中的急停、急起等一些运动！
再说如何运动才能提高呢！我认为跳绳是个不二选择，其中跳绳也分几种形式，锻炼的部位也不尽相同，分单脚单摇、单脚双摇，双脚十字跳双脚三揺等等多种方式，锻炼的强度也不太一样，说到底锻炼还是看一个人的韧性与耐力，其实也就一个词——坚持，唯有坚持才能看到黎明的曙光！加油！
打羽毛球会有什么职业病吗？
这个问题，要分业余跟职业的来看待。
对于业余的羽毛球爱好者来说，羽毛球是一种健身的运动，一般人不会有什么职业病。
在职业羽毛球选手当中，很多人在十七八岁时就已经全身伤病。有统计表明，国家羽毛球队一线运动员的伤病率是100％，尤其是腰部、踝部、肘部、肩部等部位的伤病更为突出，因为这和运动员经常后仰等习惯动作有关。
大家熟知的傅海峰就是深受职业病的困扰，傅海峰在过去几年经历了外人所不能想象的艰辛与伤病。“浑身都是伤，尤其是膝盖，必须定期注射润滑剂，否则两条腿根本动不了。”
作为退役的专业羽毛球运动员，这个问题我来回答。
我整个羽毛球生涯一共有14年，其中有十年在某省专业队。
我所在省份在西部地区属于比较落后的省份额，我没有上过国家队。
2014年的12月份是我退役的时间，退役至今已经有三年了，目前身上还残留有的，因为运动所带来的创伤主要有以下几个：
以上两个问题是身体上的那么在精神上呢，也有以下几个问题：
物理上的创伤我接受过针灸治疗，理疗，按摩推拿等比较现代化的手段。现在已经不影响日常生活，但是如果我想像从前一样，在羽毛球场上表现出强有力的身体能力，那么腰肌劳损和网球肘就会非常快的复发，并且会让我好几天起不了床。有一种身体被提前消耗光的感觉。
并且在日常生活中，我会尽量避免长时间的弯腰工作，因为那样子会对我的腰部带来很大的压力，腰肌劳损也会有很大程度复发。
走路走久了，腰部也会有不适感，最近两年我比较注意腰部力量的锻炼，以及别肌肉群的力量增强，所以现在长时间的走路已经比以前好很多，但是长时间的站立，还是会明显的觉得腰部塌陷，没有力量支撑。
而心脏机能弱，这个是比较主观的感受，因为通过西医的各种体检，我都没有发现我的心脏数值有明显的问题，但是通过中医的检查，中医医生告诉我，我的气血不足，供血供氧的能力弱，所以这也是我常常觉得比较疲惫的一个原因，目前正在服中药，以及尽量的让自己早睡早起，调整好作息来作为应对的方法。
而精神上的问题，到了现在，第三年也稍微有些好转。
到此，以上就是小编对于羽毛球脚踝受伤的问题就介绍到这了，希望介绍关于羽毛球脚踝受伤的3点解答对大家有用。