大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于羽毛球和骑车哪个累的问题，于是小编就整理了2个相关介绍羽毛球和骑车哪个累的解答，让我们一起看看吧。
骑车上班有哪些好处？
首先我觉得骑自行车的好处多多。我是来自农村的，家里条件不是很好所以上班要骑自行车去还好离上班的地方不是很远。现在条件好了人们都买上了小汽车，出门连几步路都不走，还有吃的也好了，所以三高与肥胖人越来越多了。所以建议大大还是多骑自行车，这样既减少了环境污染 又增加了运动量，使人的身体健康。还有就是骑自行车能促进血液循环骑自行车运动时全身身体里血液流动加快，那么新陈代谢也就快了。最后骑自行车蹬腿的动做可以让腿部关节更加灵活，增加腿部肌肉的力量。骑自行车可以起到全身的脂肪燃烧的作用。不仅能减肥还能加大肥活量。所以让我们都行动起来，多骑自行车吧真是好处多多。
现在人们的生活水平普遍都提高了，家家户户都盖起楼房，买起小车了。更别提是大城市了，不管去哪，出门都是开车。一来是出行环保，由于现在的环境污染严重骑车出行；二来嘛！对于一些长期伏案工作的亚健康群体也能够起到一个锻炼身体的作用；三来，也可以减少道路拥堵的情况。还有就是人们的生活节奏快，平时压力大，也可以在放假的时候骑骑车放松放松。
现在人们生活条件好了，买小汽车的非常多，小汽车不仅带来了便捷的交通出行，也给生活带来了很多方便，特别是下雨天，或出远门的时候，而且，由于汽车价格不断的下调，所以，买小汽车的人越来越多。
生活条件好了，饮食也丰盛了，上班却越来越忙，锻炼的机会少，所以，三高与肥胖病人越来越多。如果在天气条件好的情况下，选择骑车上班，不仅增加了运动量，又不怕堵车，长期坚持锻炼下来，对人的身体健康有非常多的好处。
①促进了血液循环，骑车运动时全身血液会流动加快那么，新陈代谢也就快了。
②骑自行车的蹬腿动作，可以让腿部关节更为灵活，也可以瘦腿，增加腿部肌肉力量。
③骑自行车可以骑到全身的脂肪燃烧的作用，不仅可以减肥，还可以加大肺活量，强健人的呼吸系统。
到环境优美的乡下或风景区骑行的时候，不仅可以缓解压力，还可以放松心情，收获了快乐。
我到现在还是没有钱买小汽车，所以到现在我每天就骑自行车上下班，感觉这样也挺好的。
谢谢邀请，我正是苦逼的骑车上班族，凤凰牌女式自行车伴我风里雨里来来去去已经两年了。体重从130斤到现在106斤可以说都是它的功劳，刚开始的时候是真心累，第一次骑车上班，走路只需30分钟的路程我用了35分钟😂中途坐路边喘气10分钟。万事开头难，坚持了一个月之后就开始习惯了，现在是腰不酸腿不疼晚上有时间还能打打羽毛球。
羽毛球运动属于有氧还是无氧？
打羽毛球是一种无氧运动，业余爱好者一般打羽毛球体力消耗不大，体显不出来，但是在激烈的国际重大比赛上。特别是顶尖的羽毛球球选手之间的对决，体力透支的画面更为凸显。
请大家通过观看下面网络上有关羽毛球运动员激烈比赛时的图片，就可以知道在重大羽毛球比赛场上，运动员的汗水满面，汗流夹背，疲劳姿势以及受伤画面。就知道打羽毛球是一种紧张激烈，大运动量，超负荷的无氧运动了。
谌龙
谢邀！
很多项目都很难严格区分属于有氧运动或者无氧运动。因为任何一项运动都有激烈程度不同的时候。
从运动生理学的角度来说，一个成人当心率达到160或以上时，为无氧运动。相反心率低于160时为有氧运动。
羽毛球一般业余活动时，很少达到无氧运动的程度。职业运动员的比赛就大部分时间处于无氧运动状态。
先简单描述下什么是有氧运动和无氧运动，分清有氧和无氧后问题迎刃而解，
有氧运动：人在进行某项运动时吸氧量与需求量平衡，人体在氧气充分的情况下进行的体育运动。有氧运动基本特点是：运动时间较长，一般有规律性的动作，运动强度适中或中上，心率保持在150左右。如果要想减肥，应该多做些有氧运动，能燃烧体内脂肪，比如：快走、慢跑、中长跑、骑自行车、游泳等。
无氧运动：是相对于有氧运动来说的，人体在氧气不充足的情况下进行的高强度体育运动，在瞬间吸氧量不能满足身体需求。无氧运动特点是：瞬时性，维持时间不长，运动强度经常超负荷，运动非常剧烈、极速爆发，心率超过170左右。比如：百米冲刺、举重、摔跤、俯卧撑、平板支撑、足球篮球中的快速突破变线等。
现代羽毛球运动发源于英国，是一项技巧性较强的运动，双方球员需要隔网相对，运动员使用长柄网状球拍击打平口端扎有一圈羽毛的半球状球体，一方在规定区域内发球后，对方需要球在落地前把球击打到对方区域，由于场地不算大，球速较快，又不能出界，所以需要运动员不停地进行脚步快速360°移动、上下跳跃、快速转体，有时还需要横向做出鱼跃之类的极限动作，有时需要快速回追或者快速向前后急速制动，比赛时的运动强度心率可达到180左右，运动强度很高。
结合自己打羽毛球的体验，羽毛球属于无氧运动。但这也是相对的，羽毛球老少皆宜，如果平常只是想活动活动筋骨，锻炼下身体，没必要像打比赛那样剧烈，所以平常咱们以锻炼为主，羽毛球是有氧无氧相结合，如果是比赛状态，羽毛球侧重于无氧运动。
羽毛球不是单纯的有氧运动，也不是单纯的无氧运动，应该把这项羽毛球归结成是混氧运动！我会分为两块内容来解释。
一：有氧运动
羽毛球运动需要在场地上做出各种长距离跑动及短距离的变向、启动、急停、急转等等的脚步，还需要各种起跳、转体、蹬跨等等的身体动作，所需要的肌肉主要是一些耐力肌群，属于快肌，需要氧气的支持供应才能发挥出功能，而且每一次对抗的间歇也是需要有氧的环境来促进体力的恢复，毕竟羽毛球是一项非常全面的运动，远超需要的运动
二：无氧运动
无氧状态下即身体需要快肌发力的状态，例如需要大力扣杀，急速冲刺，爆发启动等等，大家可以想象一下，在你们需要大力扣杀，全力使劲的时候，是吸气还是憋气或者是喊出声来，大致就可以判断出到底是无氧还是有氧了
所以羽毛球是一项混氧运动，需要调整呼吸的模式来配合脚步，配合发力，有很多业余爱好者打着打着发现自己非常累，哪怕自己已经是一位健身爱好者，一样觉得很喘，那么原因估计是这个混氧的模型不对哦
到此，以上就是小编对于羽毛球和骑车哪个累的问题就介绍到这了，希望介绍关于羽毛球和骑车哪个累的2点解答对大家有用。