大家好,今天小编关注到一个比较有意思的话题,就是关于从零开始学足球的问题,于是小编就整理了3个相关介绍从零开始学足球的解答,让我们一起看看吧。
从零开始一步步教你怎样学会颠球?
1.第一步:培养球感,让脚熟悉足球。将足球放在地上,你尝试去单脚踩球,踩到后迅速将脚收回并换脚,如此循环。
2.第二步:挑球基本功训练。将球静止在原地,你踩球并向后拉球,脚尖发力,尝试将足球挑起。左右脚反复训练,直至能熟练地将足球挑起一定高度。
3.第三步:右脚颠球。一般人是右撇子,所以先从惯用脚开始练起。右脚踩球,挑球成功后尝试颠起一个。颠球时尽可能绷脚尖,勾脚尖会导致足球偏向你的身体一侧。小编个人感觉颠球高度在大腿中部附近最有利于连贯颠球,建议颠倒此高度。不要急于想着增加连贯颠球的数目,不断夯实基础,就先颠一个。熟练到颠球高度你能控制、颠起的足球不会乱跑,就可以逐渐尝试颠两个,三个,直至更多。可以按照下面这种方法练习。双臂伸直抱球在胸前,然后放开球,此时支撑腿的膝关节微屈,身体重心转移到支撑腿上,当球落至低于膝关节时,颠球脚的膝、踝适当放松,并柔和地向前上方稍甩动,小腿、脚尖稍翘起,用脚的正脚背轻击球的底部,将球向上颠起,然后用双手抓住。双脚重复上面的步骤,直到你觉得双脚都适应了。现在尝试每只脚颠两次,然后抱住球,重复这个步骤直到你觉得双脚都ok了。
4.第四步:左脚颠球。右脚掌握颠球后会对左脚产生很好的影响。一般来说左脚用起来不太习惯,这就需要你付出比右脚更多倍的努力。颠球方法同右脚,不同的就是需要你下更多功夫,让你的左脚能像右脚一样灵动起来。用下面这种方式:开始两只脚交替颠球然后抱住球,直到你认为没问题了。这次尝试不抱球,让球自由落地然后分别用双脚的正脚背颠起。
5.第五步:左右脚颠球转换。单脚颠球熟练掌握之后,便可以开始尝试左右脚颠球转换,这最后一步对于你来说几乎已经是毫无难度了。右脚踩球,向后拉球将球挑起开始颠球,迅速反应放右脚,慢抬左脚触球。由简到难,先尝试颠一对,再挑战更多。用下面这种方式:
6.当上面5个步骤你都觉得很轻松很熟练之后,就开始试着球不落地双脚颠球。注意球颠起的高度尽量保持在腰部以下。提示:放松,脚不要僵硬。击球的底部中央。注意力集中。不断的练习,坚持。
如果想从零开始看足球世界杯,有什么好的建议吗?
目前,英超,西甲,德甲开始看,时间关系,欧冠淘汰赛后开始看,球星,打法逐渐都熟悉,慢慢吸收。看世界杯,为了享受就看正赛。为了刺激,可以看亚洲区预选赛。为了找罪受,找气受,建议看中国男足。
看世界杯,首选要懂得足球规则,以及当今世界足坛的格局,欧洲和南美国家,是足球最强的地区,巴西,阿根廷,德,西,法,意等就是这些地区的代表。选一个主队,然后你就会深深的爱上这项运动。世界杯作为当今第一运动的第一赛事,其世界影响力,也只有奥运会可以与之匹敌。请爱上世界杯,爱上足球吧。
中国足球到底怎样做,才能在十年后,开始复苏?
完成目前中国男足水平大幅度下降的原因有很多,但是我觉得最重要的一点是我们的青少年足球培训出了问题,如果想在10年之内翻身,必须给青训更多的资源。
一方面,足球运动员的培养成本太高,让很多家庭望而却步。以前我们之所以能培养出像宿茂臻、孙继海、杨晨、范志毅这些出色的球员,是因为我们吃了专业培养体系的老本,而当时我们的训练体系在亚洲还是有一定优势的。
以前的省市两级专业队/业余体校的训练体系,对于球员来说是不需要花钱的,体委反而会给运动员一些补贴。但是,现在各级地方足协的青训基本上停止了,取而代之的是各种足球学校,而足校的学费对于普通家庭来说不是一笔巨大的开销,很多有才华的年轻球员因为经济因素被挡在了足球场外。
踢球的基数少了,整个国家的足球水平肯定会有一个下滑,这是显而易见的原因。
另一方面,基层足球教练水平的下滑,导致了青训水平的下降。在2000年以前,很多退役的球员会转到基层当教练,有的球员甚至是国脚,像已故的前大连万达队守门员教练许建平,他是中国男足国家队的主力门将,曾经在大连足球运动学校当过守门员教练,培养出了陈东、安琦这样的国家队守门员。大连著名的青训教练贾凌福指导,是北京体育学院毕业的高材生,毕业之后到大连体委当了一名青少年足球教练,培养出了好几波国脚。
但是,现在没有国脚级的球员愿意到基层当教练了,更多的人愿意到职业队当教练,因为两者之间的收入相差实在太大了。
无论是足球的从业人员,还是新闻媒体和球迷,都能看出来我们的青训存在的问题,那么怎么样来解决这个问题呢。我认为,各地足协应该把青训重新搞起来,给青训教练更加优厚的工作待遇,选拔出更加优秀的小球员,同时通过规范足球学校,一点一点把青训逐渐转回到自己手里,让各地足协来主导青训活动。如果能坚持10年,一定会大有改观。
到此,以上就是小编对于从零开始学足球的问题就介绍到这了,希望介绍关于从零开始学足球的3点解答对大家有用。