大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于踢足球可以减肥吗的问题，于是小编就整理了4个相关介绍踢足球可以减肥吗的解答，让我们一起看看吧。
踢足球一个月可以瘦多少？
踢足球一个月体重是不会瘦下来的，这是因为一个月的踢足球运动量不足以达到使身体重量大幅下降的效果，因为足球运动强度不是很大，无法大量的消除体内的脂肪从而达到减肥的目的，因为踢足球比赛的水平和强度不一样所以造成运动量和体能消耗也不一样
一场足球踢下来赛后体重会减轻多少斤？
首先，一场足球赛下来能消耗大量的热量，在不进食的情况下，立马过称，肯定会比赛前体重减轻，当然，归结原因倒不一定是你真瘦了，而是消耗的汗液，流逝的是你的身体水分，使你整体体重减轻了，也许晚上吃吃饭、补充水分，第二天又回原来重量了，要想真的减肥，必须长期坚持，提高代谢基础。
那么一场下来具体会减多少呢？这个因人而异，因情而异。普通足球运动员一场90分钟比赛下来，热量消耗大概在1500–2000大卡，（根据跑动距离和对抗程度不同，所以有所区别），相当于跑完半程马拉松的消耗。同时不同人的体型、出汗流逝水分的程度，又有区别，总的来说，正常情况下足球比赛前后相差0.5–1公斤都是正常的
我的经验是99年至03年没周2、3场。体重由50公斤变成70公斤。 因为踢球只是这项活动的一部分，通常其他内容还包括哥几个撮一顿、喝一箱。 真是悔之晚矣呀。
关于足球颠球是有氧运动么，能起到减肥么？
一个人颠球，盘带，射门 运动不是很激烈,应该算很好的有氧运动.有氧运动要求心率达到130以上,持续时间大于40分钟,每周运动超过3-5小时,减肥效果会很好.从减肥来说,慢跑可以很轻松的达到心率和时间的要求.当然你不喜欢就算了.
瘦身运动有哪些？
瘦身运动有跑步、游泳、单、双杠、爬山登高等野外体锻。室内体锻有健身房或yu.jia。不管是室外运动还是室内运动，都可以起到瘦身作用。在瘦身运动的同时，保证好每天应需的蛋白质、蔬菜水果的营养。万不可过量食用不健康的油炸、脂肪类较高的食物。
可以通过瑜伽、打篮球、跳绳、跑步、健步走等锻炼方法进行瘦身，具体如下：
1.瑜伽：瑜伽可以瘦身，还能拉伸身体不常用的肌肉和关节，虽然看似运动量不大，但是40分钟下来，瘦身者会全身大汗淋漓，对于燃烧热量效果明显。
2.打篮球：篮球是一种消耗很大的运动，可调动全身肌肉、体能发挥，如果坚持打篮球，可以减轻体重，达到瘦身目的。
3.跳绳：跳绳可以减轻体重，也是一种很好的瘦身方法。跳绳是一种简单、便捷的有氧运动，适合于自由活动的人群，不需要太多的场地和设备，非常适合减肥者。
适合减肥的运动：
1、游泳，游泳消耗的热量非常大，而且经过游泳锻炼全身，肌肉线条会非常匀称，可以均匀的帮助我们调动全身的每一块肌肉。而且游泳还可以使我们产生积极锻炼的心理。2、跳舞，跳舞消耗的热量也是很大的，而且跳舞的过程中充满了娱乐性，可以使我们在不知不觉中就运动十几甚至二十几分钟。
有氧运动对减脂瘦身最有效，但需要持之以恒的坚持。
常见的有氧运动包括跳绳、慢跑、游泳、瑜伽、打太极、健身操等。
建议每日运动至少30-60分钟，或每周运动4-5次，每次持续1小时，一般不超过1.5小时。同时建议配合饮食调控，避免高糖、高脂饮食，坚持半月以上一般均有效果。
到此，以上就是小编对于踢足球可以减肥吗的问题就介绍到这了，希望介绍关于踢足球可以减肥吗的4点解答对大家有用。