足球基本功训练方法,足球基本功训练方法视频

大家好,今天小编关注到一个比较有意思的话题,就是关于足球基本功训练方法的问题,于是小编就整理了5个相关介绍足球基本功训练方法的解答,让我们一起看看吧。

足球基本功怎么训练?

1、颠球:脚尖不要向上勾,脚下不要站死不动,移动起来可以更好的调节重心,控制球。这是一个非常基础的基本功。单脚然后双脚轮流。通过练习颠球加强停球技术,加强球感。

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2、带球:尽量多触球,最好能达到一步一触球。

3、停球:观察和移动注意。观察来球的情况,迅速判断落点,及时移动。

4、射门:与脚弓传球大体一致,只不过加大力量,提高精准。

足球知识零基础快速入门?

1足球比赛是在一个长方形,画有各种标志线的场地上进行的,要求双方各有十一名队员参加。

2比赛时间一般为九十分钟,分上下两个半场,可以有补时,期间可以做出人员调整,最多每队可以更换五名球员。

3决赛时如果规定时间踢成平局,需要踢加时赛。

脚功踢足球的简单步骤?

1、脚弓球(作用传球或射门):

支撑脚,支撑的脚尖所对的方向就是传球的方向;支撑脚与球之间的距离大概是成年人一拳的距离,支撑脚的膝关节弯曲120度左右 重心下沉上身略前倾。

角弓(脚的内侧),角弓要端平,应和立足脚成90度,上身应和脚尖所对的方向相同,且上身略前倾重心下沉。小腿后摆成钟摆状,角弓和球接触的一刹那角弓应定在触球时的位置。

2、脚内侧传球;

如何进行足球技术训练?

足球作为世界第一大运动,要想成为职业球员必须从小开始培养,包括跑步,防守、踢球、停球等等基本功非常重要,作为平时爱好,以个人练习为主,将重点分为三项:顶球动作、时间和击球方法等。

体会动作练习(没有太多人数的限制,即使是一个人也可以练习):通常二人为一个小组,互抛互顶;若是一个人,则可以向墙抛球,自己头顶练习。其他重点为摆体、甩头击球动作的连贯性以及身体的协调性。

基本技术动作:2~3人均可为一组,重点是将动作协调连贯准确为主,将准确性作为练习的重点,球场上的不确定性太多,所以尽可能球找到人球结合的准确性。

传球、射门应结合实战,组织形式可多种多样,可以组织小场进行练习,毕竟实践出真知,重点以运用效果为主。

足球基本技术分两类,一类是原地基本技术,如:脚弓、脚背、脚内测传接地滚球,原地停接高空球,这类基本技术好练。一类是跑动中的基本技术,跑动中的上述技术是实战技术。国足在球场上踢的不流畅,传接球失误多,就是这项技术不好造成的,尤其是背向停球和反向停球,是国足的一大短板,不是停不好,就是勉强停球后无法继续做动作。强化跑动中的传、接及接球后的自然连续动作,是训练的重点。过人技术因人而异,这需要天赋,只能作为专项训练。

足球基本功的概念,中国与欧洲的区别在哪里?

于中国球迷来说中国足球一直是心里难以逾越的坎,自从2002年日韩世界杯之后中国足球就再也没有进入过世界杯的决赛圈,那么我们知道一个国家的足球水平来自于它的青训水平,足球从娃娃抓起这在我国早就提出的口号之中两国的青训又差别在哪里?

就以西班牙最著名的巴塞罗那地区来说,这里有全世界最著名的俱乐部巴塞罗那,对于熟悉巴塞罗那俱乐部的球迷来说Tiki-Taka是在熟悉不过的词语了它象征着一种风格一种潮流引领世界足球的风向。赏心悦目的踢法与整场大部分的控球时间征服了无数的对手,获得了无数的荣誉。

那么西班牙就只有巴塞罗那的青训是一支独秀吗?答案当然是否定的,对于不熟悉西班牙青训结构和内容的中国球迷来说当你阅读文章之后会感叹足球强国的青训不只是喊口号那么简单。

这里的青少年联赛从6岁到18岁的跨度,很多俱乐部三岁到四岁就有孩子开始启蒙训练,但是因为太小,这样年龄没有联赛,一般周末会有趣味的友谊赛,教练可以进入场地指挥。对于比赛的结果也并不看重。6-7岁的年龄段就会有正式的联赛,一般分为幼儿组,整个嘉泰地区的幼儿组有43组,每组有16支球队,每只球队平均十名小球员,两个教练执教。每个小组会有排名,进球记录,但是没有升降级。8-9岁年龄段少儿组会分为四个级别,优选级,第一级别,第二级别,第三级别。优选级别整个嘉泰地区只有6个小组,每组也是16支球队,在这个级别之中都是极其优秀的小球员才可以进入各个俱乐部角逐名次,其中著名的拉马西亚与西班牙人以及赫罗纳等职业梯队都在这些小组之中。少儿组第一级别24个小组每组16支队伍,也是非常优秀的球员通过试训和选拔才可以在这样的级别中竞技,少儿组第二级别有25组,每组16支球队,少儿组第三级别有41组,每组仍然16支球队左右。优选组的竞争非常激烈,小组后四位降级由第一级别的各个小组冠军接替,第一级别的每组后三位降级,有第二小组的各个冠军接替,以此类推。

10-11岁的少年组的情况与少儿组差不多,升降制度,小组数量基本相当。幼儿组,少儿组与少年组跨度6-11岁,都为7人制赛程,之后到了12岁开始转为11人制大场为儿童组,12-13岁的儿童组分为荣誉组,优选组,第一级别,第二级别共四个等级,其中荣誉组只有一个小组,共16支队伍竞技,后四位降级,角逐非常惨烈。优选级别四个小组,每组16支队伍,冠军升级到荣誉组,每组后3位降级。第一级别18个小组,每组16支队伍,前12支成绩最好的冠军队伍升级。第二级别56组,每组16支队伍,冠军升入第一级别。

14-15岁为青少年组,与儿童组的级别和制度数量大同小异,分荣誉组,优选组,第一级别,第二级别。数量相当,16-18岁为青年组,分五个级别,荣誉组(跨三个大区嘉泰,阿拉贡,马略卡),国家组,优选组,第一级,第二级,其中荣誉组只有一组共16支队伍,后四位降级,前四位地区联赛结束之后进入全国联赛,国家组共20支球队,后四位降级。优选四个小组,每组冠军升级。第一级14个小组,每组16支队伍,后三位降级,第二级37支队伍,冠军升级。

18岁之后为成人联赛(暂不介绍),以上联赛均为主客场制,一周一赛,赛季跨度基本为8月底开始到来年的五月底,和西甲的时间基本吻合。赛季之前会有季前赛和季后杯赛,全年将近40场比赛左右。从以上青少年的赛制和参赛队伍来算粗略合计约9万人,这还不算女足和室内五人制足球的人数,如果加上这些应该超过十万青少年足球人口,只是嘉泰地区。如果算上马德里大区,安达卢西亚大区,穆尔西亚大区,加利西亚大区,巴斯克地区,瓦伦西亚大区,阿拉贡大区等一系列足球青年联赛的人口相加不用我算相信广大的中国球迷心中自有概念了。

简单粗略的介绍了西班牙青训结构和体系之后相信大家一目了然基本对西班牙的青训有了一个大致的了解,建立在如此厚实的青训基础之上,再加上立足于世界的西甲联赛,相信广大的足球爱好者应该明白足球从娃娃抓起不只是口号那么简单,中国足球的路还有很长很长,我相信如果坚持努力取人之长补己之短,认识到差距,加紧制定适合我们自己的青训之路,未来定会让中国足球挤入世界之巅!!!

到此,以上就是小编对于足球基本功训练方法的问题就介绍到这了,希望介绍关于足球基本功训练方法的5点解答对大家有用。

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