大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于足球中场运球训练的问题，于是小编就整理了3个相关介绍足球中场运球训练的解答，让我们一起看看吧。
半场运球上篮的游戏规则？
1、运球技术是主要因素。要求运球速度快，必须正确规范的掌握行进间运球技术的动作要领。以右手为例要求在运球时要求考生应拍按球的后上方，球的落点远离身体，在人之前，做到人追球跑，球领人。位于前方偏右的地方，为身体快速移动创造空间条件。运球高度位于腰于肩之间，并注意适当降低身体重心。
2、投篮技术是关键。运球上篮成功与否是考试成绩好与坏的关键。如果投篮不中需要继续再投，直到投中后才能继续运球，并且每补投一次大概需要花费1.5--2秒时间，即成绩少得1.5--2分，很不划算。上篮方法：（1）打板进入：即球通过打篮板反弹后进入篮圈内，此法适合于个子较矮、弹跳力较差的学生上第一个篮。（2）空心入网：即球不碰篮板、篮圈直接进入球网。此法适合于个子较高、弹跳较好的学生。
3、投篮后主动抢球不等球能节约时间是窍门往返运球上篮的测试评分标准是计时间来进行，投篮后积极主动的在空中接篮板球，能有效的节省时间。
4、折返技术是重要环节巧转身有利于保持往返运球的节奏感和连贯性节省时间。转身时注意：当运球离折返区1.5--2米处时，有意识地降低重心，转体应顺时针方向，以右脚为支撑，重心落在右脚上，左脚踏线，转体时以左手控制球，转体后左手拍按球的后上部，将球往前方拍出然后迅速将蹬地腿收回转身向前跨步同时顺势换手运球，在蹬地转身时身体的重心降低并保留在支撑腿上。
半场怎么过人？
方法:
1.靠速度，简单直接8秒钟如果不能通过半场就是违例，所以没有那么多时间给你秀出转身、胯下等花哨的技术，如果拥有速度优势，简单粗暴往往最有效，一个变向加速，靠速度摆脱防守，全速奔向前场。
2.学会用手臂身体护球面对紧逼防守时，一定要降低重心，运球的同时非持球手一定要挡住防守人，防止对方突然上抢断球，但是千万不能支肘或者挥肘。如果过了防守人半个身位，立刻用身体卡住对方，用手臂和和臀部背部来感受后面防守人的动向，然后伺机决定自己的行进路线。
3.充分利用球场的宽度，变换行进路线一旦无法利用速度摆脱对手，那么就要充分利用球场的宽度，提前观察好其他防守球员的位置，通过不断地变向变换行进路线，选择防守强度相对较弱的方向行进。
4.利用节奏变化制造过人空间如果遇到一个防守大师，过掉他可就没那么容易了，那你就得充分利用节奏变换闪出空间，什么变速啊，急停、急起等等，都是1对1破紧逼过半场的好招，但是一定切记，不要一心只想着过人而延误战机，有空位机会的队友一定要及时出球。
运球时，如何才能护好球？
运球要把另一只手展开，目视前方，不要盯着球。但不要有沉肩支肘或者推人的动作。保持与防守者的距离就行。单人防守就侧身运球冲过去，包夹就把球抱住，传给接应的队友。
上篮时双手抓紧球，熟练的话甚至要把球抱在怀里，起跳后辅助手不要垂下来，要在上篮手旁边保护。
如果对方在45度（也就是侧位）深位要球单打，你首先要注意防守地线端方向的转身，因为对手身体占优，一个转身就把你甩在身后，战站位要合理，尽量偏向你的弱侧一点（强侧脚在里，弱侧脚在斜上方），和对方保持半个胳膊的距离。弱侧的前臂（就是对方向地线转身的方向）顶住对方。另外的手臂扬起
到此，以上就是小编对于足球中场运球训练的问题就介绍到这了，希望介绍关于足球中场运球训练的3点解答对大家有用。