大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于踢足球保护动作的问题，于是小编就整理了4个相关介绍踢足球保护动作的解答，让我们一起看看吧。
足球运动员是怎样保护他们的脚趾的？
足球运动员踢球主要是用脚背、脚弓，很少用脚趾捅球（不得已时也得使用）；另外，足球鞋的鞋底是硬的能很好的保护脚趾。有时脚趾受伤，是由于对方在铲球时伤害。
大脚趾受伤的原因可能如下：
1、球鞋
球鞋不像平时休闲鞋，一般会选择偏小贴脚的，太紧有时就会导致脚趾甲淤血等，首先建议选鞋时要挑靠谱牌子，其次必须本人亲试，并来回多试试急停跑跳等。
2、鞋内保护
很多人就穿着普通袜子，好一点的穿专业球袜，相对而言对脚趾尤其指甲部位的保护还不够，专业运动员一般都是缠脚的，可用棉布将脚趾缠在一起，多一层保护。
3、场地
一般平时踢的话以塑胶颗粒人工草场为主，相对天然草皮而言场地偏硬，若球鞋底不巧也属于较硬的话便比较容易淤血，所以要看主要踢什么场子，天然草应该会好很多。
踢足球摔倒的时候这样才能把伤害降到最低？
摔倒时尽量不要用手掌去撑地，这是最关键的，因为这样容易造成骨折。
摔倒时要双手抱头，这样既能不会伤到手关节，又能够很好的保护身体关键部位头部。当摔到地上时不要惊慌，用打滚的方式来化解冲击力，当然手还是要抱着头。当然如果是向前摔出去，这时是可以用手撑地的，但是要是前扑的姿势，类似于青蛙，双脚着地后才能用手去称地保持平衡，记住是手指撑地而不是手掌。如果是向后摔，还是建议抱住头头往大腿上靠形成球状向后打滚，向前摔这种方法也是可行的。足球后卫如何保护好自己？
一个后卫必须明确自己的任务，那就是防守重于进攻，后卫是球门前的最大防守线，一旦后卫失误或者没盯住人，那对方前锋直接面对的就是球门，门将？那就要看他本事
卡位准确，判断迅速，以及大局观，都是一个好后卫必须具备的
但你说如何防守好，那就要看你努力的训练了
首先要把自己的速度提上去，才能跟紧对方前锋，不断干扰，断球。
其次要有盯人意识，不要盯着球不放，要判断对方球路，及时的跟进，提前卡位
总之要自己不断的总结，多踢踢吧！会好的！
首先在踢球前要做好热身，上场前要多做如踝关节绕环、前后屈、左右屈、提踵练习等热身运动。平时要加强锻炼，加强踝关节的承受力，同时参加一些力量和柔韧练习防止受伤。
在踢球时，要用运动胶布、护具等保护好脚踝、膝盖、关节等处。学会摔倒时的各种自我保护方法，落地时用适当的滚翻动作以缓冲外力，避免与对方球员直接冲撞。
球场上摔倒时如何保护自己？
一在各种球类运动中摔倒无非是在空中或者快速推进中失去重心，一般这种情况下人的本能都是用手去撑地面，但是这个时候你的手腕受到的力不仅包括自身的体重还包括你速度带来的冲击，如果在高速中摔倒用手撑地，很有可能骨折的。所以当你即将摔倒时，你要做的就是：尽量不要用自己的小关节（手腕，手臂）去减速。一定要顺势滚动向前，最好是肩部先接触地面，然后缩头，打滚。如果你经常打篮球，可以试着训练一下自己的摔跤技术，毕竟这是每一名职业球员的必修课。
1、前扑训练：跳起向前，身体展开，前臂，手和双脚，同时落地，身体悬空，抬头，手掌向下用力拍地，双腿分开落地，脚尖支撑，使身体悬空，保护身体，双膝关节，面部不受损伤。
2、后倒训练：身体向后倒地，双臂展开，手掌向下拍地，一腿抬起，单腿用力，单脚尖落地支撑，受下颚，收腹送胯悬腰，上背部落地，保护后脑，腰椎不受损伤。
3、左右侧倒训练，身体向一侧倒地，内侧腿悬起，外侧腿支撑，双掌向下拍地支撑，在使身体柔和落地，头向另一侧抬起。保护一侧的髋关节，肋骨，腹部，头部不受损伤。如果这些动作都来不及做了，只要记住一条——屁股和肚子先着地！如果能做到这一点，一般情况很难摔伤！
到此，以上就是小编对于踢足球保护动作的问题就介绍到这了，希望介绍关于踢足球保护动作的4点解答对大家有用。